手机和眼睛之间至少保持30厘米的距离。距离越近，对眼睛的伤害越大。四手机屏幕的亮度也会对眼睛造成很大伤害，太亮会伤眼睛，太暗会看不清字，所以最好设置成中等亮度，晚上最好设置成夜间模式。如果孩子花太多时间用手机做作业，一般有三种情况。
两家的旗舰手机P20 Pro/iPhone X都采用了AMOLED屏幕。因为AMOLED屏幕亮度采用PWM调光技术，简单来说就是疯狂闪烁，亮度越高闪的越快，低亮度下的闪烁慢。频繁的闪烁确实在使用中会更容易让眼睛疲劳，日常使用建议将亮度调整至50%以上。另一种屏幕如iPhone8使用的LCD屏幕，这种屏幕就是通过调整电流大小来调节亮度，打比方就像旋钮的台灯，但色彩可能会在低亮度下失色。
现在小学生老师安排了很多网上作业用手机完成，这样对孩子的眼睛好吗？
现在小学生确实有网上作业，一般都需要用手机完成，可是我觉得并不多，最多十分钟就可以完成了。这么短的时间应该不会对孩子的眼睛有什么伤害吧。如果孩子用手机做作业时间过长的话，一般会有三种情况:其一，确实是老师留的网上作业太多了，这时家长可以跟老师提出来，相信会得到其他家长的共鸣，老师也会及时改正。其二，有可能是孩子打着做作业的名义在玩手机，这种情况家长一旦发现要对孩子进行批评教育，以免以后再犯。
其三，很可能在用手机软件抄答案。现在许多手机软件都有作业答案，一些孩子不愿动脑子就直接去手机上抄，这对孩子学习很不利，家长发现后要及时制止。我国是世界上青少年近视率最高的国家，除了学习用眼之外，多数都是电子产品带来的危害。孩子的眼睛还处于生长发育阶段，很容易受到伤害。为了保护孩子的眼睛，不论是休闲娱乐还是做家庭作业，都不能放任不管，要在他们使用时对其进行有效的监督。
第一，家长们应当对孩子使用电子产品的时间进行限时。少年儿童每天玩手机最好累计不要超过一个小时，每次时间也不易过长。玩一会儿歇一会，活动一下眼睛。就算做作业，如果时间过长也要引起家长的注意。第二，要注意手机的亮度和使用时的环境。虽说现在的智能手机能够随着光线的强度移动调整屏幕的亮度，但对于孩子来说，还是要找到更适合他们的亮度。
对手机族来说，怎样更好的保护自己的视力？
一保持手机与眼睛之间的距离，最好保持30公分以上，距离越近对眼睛的伤害越大。二小字体容易让眼睛产生疲劳，建议开启大字体的功能，这样可以有效缓解因经常看手机而产生的眼睛疲劳感。三连续使用手机一个小时后，要停下来休息一下，放松眼睛周围的肌肉，放松的时间最好五分钟以上，如果能做一下眼保健操那就更好了。
四手机屏幕的亮度也会对眼睛造成很大伤害，太亮会伤眼睛，太暗会看不清字，所以最好设置成中等亮度，晚上最好设置成夜间模式。千万不要侧躺着玩手机。左右侧躺会对左右眼产生很大的压力。一个月之内，你的左右眼都会视力不佳。6.平时也可以多注意饮食。建议多吃胡萝卜。胡萝卜含有维生素A，有抗干眼症的作用。
