感觉自己自控能力差，其实是情商低的主要表现之一。除此之外，情商低还有以下表现。自制力是指处理突发情况的能力。我觉得这应该和人的修养内涵有关。世界上的人各种不同。俗话说，自然界没有两片完全相同的树叶，世界上也没有各方面完全一致的人。
为什么有的人会失去自控能力？
谢题主邀。自控力是指当人遇到了突发情况，如何去对待解决的能力。我想，这应和人的修养素质内涵有关。世上的人，各种各样形形色色绝不相同。正所谓，自然界没有两片绝对相同的树叶一样，世上也没有在各方面完全相一致的人。即使外貌绝无二致，但人却有七情六欲深广的内涵，也必然会导致人的不一致哪怕是极微小的差异。
自控能力差怎么办？
谢谢邀请！ 自控力就是人们常说的情商EQ的主要内容。情商概念最早是由美国哈佛大学教授丹尼尔戈尔曼在1990年正式提出，主要指人在情绪意志耐受挫折等方面的品质。情商有两个来源:一是先天遗传，从这个方面来说，人与人的情商没有明显的区别二是后天培养，这是决定人与人情商差异的关键。这个概念自从被提出，就被作为解决诸多社会问题的关键因素来考量，成为现代社会的一种软实力，其地位迅速超越智商IQ的重要性。
丹尼尔戈尔曼认为情商是决定人生成功与否的关键！人们重视研究情商，就是为了提高人的情商，把人的情绪中不可控制的部分变为可以控制。问题中感觉自己自控能力很差其实就是情商较低的主要表现之一，除此之外，情商低下还有以下几个表现:不自信，依赖他人拿主意遇到困难挫折，常常自怨自艾焦虑不安，经常杞人忧天很难与人相处，人际关系较差等。
情商较低，自控力差，怎么应对呢？情商是可以后天培养的，培养情商应该从小时候抓起，从各个方面全面提升个人的情商数，具体我们从五个方面谈起:第一，培养做人做事认真的良好习惯。认真是人具有优秀意志品质的重要表现，俗话说认真无难事，毛主席也说过共产党就怕认真两字，只要具备了认真的意志品格和态度，许多事情都会迎刃而解。
第二，培养自信心。人的人格魅力主要来自于自信，有句话叫自信自然美丽！没有自信心，一味依赖他人作决定的人，是不会有多大出息成就多大事业的。自信还表现为对自己有清醒的认识，知道自己的长处，明白自己的短处，从而对自己有一个恰当的评价。 第三，培养自控力。能够很好地控制自己的情绪和性情，是一个人走向成熟的重要标志。
这里的自控力包括对内和对外两个方面，一方面能够较好地控制由于困难挫折失败所带来的失落沮丧颓废等不良情绪另一方面能较好地控制他人他事所带来的负面刺激所导致的不良情绪。 第四，培养自我调节能力。谁也不是圣人，谁都有情绪失控的时候。老俗话讲的木雕泥胎尚有三分火性，何况我们活生生的人呢？有性格，出现情绪失控不可怕，可怕的是不能迅速自我调节！只有具备了较好的自我调节能力，才能使自己少犯乃至不犯错误。
第五，培养积极乐观体贴的性格。乐观豁达的性格更容易自我控制和自我调节，而对不良情绪的体贴则更容易与人相处，形成良好的人际关系。终于觉得自己控制能力差了，这本身就是一个很大的进步！陶渊明在《归西游》的演讲中写道，他意识到自己过去没有谏，知道自己将来可以追。离迷失不远了，感觉今天不是昨天。既然知道了自己的不足，那就努力改正吧！。
