首先，这位编辑想问的是，你在生活中遇到一些事情，是不是只为自己不开心？有可能你认为不开心的事，让别人觉得很开心。不开心就是无聊，无聊=门心，就是心被锁在门里。想要快乐，首先要解闷。怎样才能放下一切，开心每一天，不胡思乱想？很多人的不快乐都是苦于一念之间，放不下。
人的情绪不是很稳定，经常不开心会怎样？
所有情绪都没有好坏之分，这些情绪被赋予好或坏，是因为成年人社会化职场对理性要求比较高，把情绪都压抑起来，这样可以更好更高效的工作。有趣的是，工作完成后回家，好像家庭就是情绪的温床，是可以宣泄情绪的。比如夫妻吵架，亲子矛盾。通过学习心理学，我对关于情绪这部分的理解是一般来说，拥有稳定情绪的人是被稳定的外部环境家庭生活和稳定的照顾者父母满足内心的需要共同作用下，被允许表达自己内心真实感受。
无论这个感受是愉悦还是糟糕的，让这个人感受到自己因为真实被接纳，而不是仅仅因为优秀被喜欢。虽然向往优秀是所有人的天性。1基因遗传父母及兄弟姐妹血亲当中对情绪控制能力有关。也就是说近亲当中先天基因遗传，以后天家庭关系之间的相互影响，比如父母对孩子发脾气，孩子通过模仿的能力习得的。2表达语言非语言我们开心就会笑，伤心就会流眼泪，笑过哭过人整个人浑身都轻松了。
如果关注一个人就是会有眼神接触，讨厌一个人时看都不愿多看一眼对方，这本身都是与我们自身的情绪情感有关。语言表达的情绪愤怒，是我们由于无法用语言表达自己内心的感受，这个愤怒无处安放，只需要一个小小的外部原因就会被点燃而爆发。相信这个发脾气的经验大家都有，那么如何应对愤怒的情绪每个的方式都不同。羞耻感一方面我们需要表达，另一方面关于羞耻的事情需要变成秘密，在这样矛盾的冲突下，内心的痛苦不言而喻。
比如离婚每一种情绪都像是我们的一个亲戚，时不时来与我们互动一下，我们又不能拒绝。好像只有去接纳，看看我们与每一种情绪同在的时候，那个时候发生了什么。内心的声音在向我们表达什么，让我们看见情绪看见真实的自己。一个人能合理使用语言和非语言来表达自己的情绪，情绪慢慢会变得稳定，这是可以通过学习及训练达到的。
生活中你们有遇到哪些不开心的事？不开心的时候你们如何调整？
2019.03.03谢谢邀请作答。首先本编想问一下，当你遇到生活中不开心事的时候，这种不开心是否只对你自己而言？很可能，你认为不开心的事，别人反而感到很开心呢！在生话中总会随时遇到各种问题事情，比如工作上的问题，家庭中的问题，生活中的问题，情感上的问题等，若都把问题当作不开心，那你面对的都是痛苦。这让本编想起一幅极富人生哲理的对联，上联若不撇开终是苦 下联各能捺住即成名。
横批撇捺人生——若字的撇笔，如果不撇出去，就是苦字。所以，人的很多不开心是一念之苦，没有撇开呀！撇开了就远离了苦，就开心了，就有了快乐。不开心就是烦闷，闷=门 心，就是心被关在门内，要想开心，首先解闷。保持良好的心态很重要，良好的心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，才能每天保持饱满的心情。
长期不高兴会，影响健康么？ 长期不高兴会影响健康，有什么事都要放开一点，不要天天闷在家里，要找朋友聊聊天，换换心情，多跟着朋友出去锻炼身体。 新的一天来了，去找朋友们跳跳舞唱唱歌，散散步，快乐就来了。n{!-- PGC_VIDEO:{
长期不开心会影响身体健康？
