如果学校没有相应的资源，可以找其他大学的帮助资源。比如北大、北师大都有免费的校外心理咨询。当然，社会上正规的心理咨询理论上是要收费的，但是在不同的收费标准上也有心理咨询师可以帮助我们。首先，让我们谈谈机遇，主要是在提高国际地位、塑造优秀国家形象和促进人类共同未来共同体方面。
疫情全球爆发是一场世界危机，这次危机正考验着各个国政府的决策能力和执行能力。首先谈一下机遇，主要是在提高国际地位塑造优秀国家形象推动人类命运共同体方面。根据外交部发言人耿爽在3月23日的外交部例行记者会上所言截至3月23日中国地方政府已经向阿尔及利亚安哥拉保加利亚法国德国伊朗伊拉克意大利日本老挝黎巴嫩马来西亚巴基斯坦秘鲁韩国瑞士突尼斯土耳其美国等19个国家的地方政府捐赠了医疗物资。
中国企业也已经向柬埔寨加拿大多米尼加埃塞俄比亚法国德国伊朗意大利日本韩国老挝马耳他蒙古缅甸荷兰巴基斯坦沙特坦桑尼亚英国美国等20个国家捐赠了物资。除此之外，我国政府也向包括意大利塞尔维亚法国韩国在内的十多个国家提供了医疗援助，并派遣专家组前往协助抗击疫情。从这份对外援助 名单中我们可以看出，中国的援助对象不仅有发达国家还有许多第三世界的国家。
许多亚非拉地区的国家和非盟国家长期以来是中国在国际社会上的支持力量这次对外援助无疑能加强中国与他们的友谊。由于许多发达国家长期与美为伍并且对中国的政治印象依旧停留在冷战时期。这次疫情过后不能确定他们是否会投桃报李，但是中国政府的善行不会被淹没即使政客激极力抹黑也有小部分普通民众会感激。摆脱偏见就是从一点一点地积攒好感度从争取一个又一个支持者开始的。
这也是推动构建人类命运共同体的部分工作。这次疫情给中国带来的挑战也是十分艰巨的。从国内情况分析，首当其冲的就是经济。连续两个月的全国强制隔离工作用最短的时间换取了疫情稳定，但是各行各业几乎都处于休眠状态，许多企业商店在这两个月内倒闭同时也造成 了失业问题。疫情过后该如何修复经济是一个非常困难又重要的任务。
现下全球疫情爆发许多中国企业的跨国产业受损严重。投资消费出口是拉动中国GDP增长的三驾马车，全球经济早以形成一个成熟的网络，一荣俱荣一损俱损，不知疫情过后的复苏能力有多强。从国际情况分析，此次中国在抗疫防疫工作中体现的凝聚力和实力在全球疫情爆发前就已经在国外引起了热议还受到了世卫组织的高度肯定，火神山雷神山两座医院的建设再一次震惊世人。
全球疫情爆发后中国又展示出大国风范向所有出现疫情的国家提供支援。恐怕某些人早就坐如针毡虽然现在忙得焦头烂额，但是凭借着多年的霸主地位积攒下来的实力等喘过气之后会做出些什么举动也未可知。另外国内的某些势力心怀鬼胎想乘此机会制造些纷争，对此我只想引用华春莹的一句话请自省自重。 最后我想说的是虽然在这次疫情中我们又一次感受到了阿中的强大但是要谨记毛主席的教诲谦虚使人进步骄傲使人落后。
给大学生的有效建议有哪些？
建议在大学这段难得的宝贵时间里一思考自己想成为什么样的人想做什么样的事想过什么样的生活。二思考为了实现自己的上述目标需要做好哪些心理身体知识技能能力等等的准备。三具体的一养成关注自己和周围人心理健康的习惯。学习一些心理相关课程听一些心理相关讲座参加一些心理社团活动。若自己存在心理困扰又难以自我调节时，一定去寻求学校心理咨询中心的帮助。
如果学校没有相应的资源，可以找其他大学的帮助资源。比如北大、北师大都有免费的校外心理咨询。社会上也有很多正规的心理咨询可以帮助我们。当然，社会上正规的心理咨询理论上是要收费的，但是在不同的收费标准上也有心理咨询师可以帮助我们。当地没有合适的可以提供面对面咨询的咨询师，也可以找可以提供视频咨询的咨询师。所以只要我们想在心理上帮助自己，求助的方式有很多。
