跑步机和慢跑哪个好,在跑步机上锻炼
跑步机跑步和户外跑步的动能差是不一样的。5k跑步机和5K户外跑，虽然都是5K，但是差别很大。根据自己的情况和身体状况，选择是在跑步机上跑步还是在户外跑步。跑步机的动能来自轻微的躯干摆动和肢体摆动，而户外跑步的功能来自躯干平移和肢体摆动。如果时间不是一个因素，慢跑和快走在同样的距离消耗的卡路里差不多。跑步机和路跑哪个好？只能说各有各的优点。跑步机在室内，不受天气影响，一年四季都能跑步，而且穿着也简单。跑路主要受天气影响大。特别是秋天和冬天，天气冷，风大，有时空气质量不好，都会影响正常的跑步。就锻炼效果来说，...
更新时间：2022-05-13标签： 跑步机和慢跑哪个好跑步机和慢跑机上锻炼 全文阅读