飞鸽牌自行车是我第一台自行车，最好1972.年10月8日我转业，恰好我内弟当兵到我在那个军分区的边防团。他刚买的飞鸽牌自行车，骑不多日子，车大梁前后轮外圈还包了一层塑料布呢。岳父母年岁大不会骑，在家里放着闲着，我就把这台车子不用票"买"过来了。当时我有自行车也是自豪的事情，是"三大件(手表，缝纫机，自行车)之一，在一定程度上说是财富的象征。
有了飞鸽牌自行车，是永久、凤凰，三大名牌之一，别人更是投来羡慕的眼光。家有自行车那可当作宝贝对待，有的象见了皇帝一样"重视“。因为刚有这么个"宝贝"，对它格外喜欢，也很爱惜。先是把包在车子上的塑料布扯下来，因用塑料布包不透气，车子容易生锈。每天下班后不吃饭，也要把自行车彻底擦一遍，那可真是铁器放光，溜光铮亮，一点灰尘没有。
刚转业时，没有住房。我暂借住在老伴哥哥或姐姐家，老伴和儿子回娘家(农村)，那时供电计划分配，我单位周四休息，周三4点半下班，正是冬季，骑自行车在松花江冰冻的江面上行驶，在夜色降临前必须通过松花江铁路桥，因有守桥部队，太黑了，就不让过了。骑20余地到了老伴娘家。周五清晨5点多一个多小时，又骑20余里，返回单位7点半上班。
1975年我抽调参加市委基本路线工作队二年，经常搞外调，那都是骑自行车走街串巷。1977年4月30日老伴生我老姑娘，全家5口人了，岳父母一年前己经搬进城，生活在一个市了。每逢节假日休息，这台飞鸽牌自行车可派上用场了。全家上，8岁的儿子坐大梁前头，我后背背个5岁的大女儿，老伴抱1岁的老姑娘坐在后坐，我骑着自行车行驶在大街小巷上，路人看了说，你看他们全家，"赶上小列车了"，那时30多岁，身强力壮，骑着驮这么多人，也不觉着费劲，不觉得累。
5000元内，平把公路自行车有哪些推荐？
回答仅代表一个8年骑龄，骑过各类5000元以下山地、平把公路的车友真实感悟。一，5000元的车子，只是一个开始，后续升级维护保养等，加上个人装备（头盔服装）各类开销少则千把元，多则随意。二，5000元国内品牌整车，全新车基本没有特别理想的。这个价格比入门公路车略好但距离高级公路车差距太大了。车架基本只能选择铝合金，品牌捷安特美利达都有，推荐崔克FX城市系列。
三，优化方案。根据自身所在城市，在X鱼平台物色钟意的二手车，尽量八九成新，5000预算就可以买到弯把公路车了，再改装成平把，这样的车子性价比很高。四，完全自组，铝合金车架，碳纤维前叉，禧玛诺套件（可根据需求配置价位不同的）目前国产品牌蓝图也很不错，碳纤维车把把立坐杆三件套，辉哥坐垫，维格脚踏，马维克轮组，通勤车再加装前后挡泥板和防盗车锁，整车性能更佳。
五，爱骑车的朋友都是在骑行中体会乐趣，2000元的车子也好，万元级也好，骑行的乐趣是一样的。假如车子停在车库或挂在墙上，或者仅仅偶尔骑车玩耍，那么随便什么车子都毫无意义。对于伪骑行爱好者来说，共享单车不香吗。结论，入门车友可以先从捷安特eascape或 fast road接触平把公路车，也可试试崔克的FX。
骑自行车户外锻炼，对身体很有益处，你了解多少？
骑自行车户外锻炼，是一项很好的有氧运动和全身运动，对身体益处多多。我骑自行车户外锻炼已经有十多年了，骑自行车上秦岭凤县、太白，陕南汉中，甘南等无数次；从八百里秦川的西头宝鸡峡骑行经过咸阳、西安、渭南、到潼关；骑行去甘肃庆阳等等。我的自行车已经换了三辆，三辆车上的码表加起来骑行有十万公里以上。骑行这些年我最大的感受是，身体强壮了，视野开阔了，自信心强了。
在这里谈一谈我骑自行车户外锻炼的益处和感受，和朋友一起分享，有不妥之处，请指正[祈祷][握手]第一、骑自行车户外锻炼，可以缓解长期生活在水泥围城中的精神压力，放松放松紧张工作的神经。骑自行车到潼关骑自行车到嘉陵江源头第二、自行车运动是一项比较好的有氧运动，骑自行车锻炼大多在山野，森林树木茂密，空气清新，氧气充足，对身体健康很有益处。
骑行上秦岭第三、骑自行车户外锻炼，能亲近大自然，在路上观赏花草，听大自然的音乐——鸟鸣、河流的潺潺流淌。骑自行车锻炼，会更关爱大自然，设身处地地关心环境，以及关注我们赖以生存的地球村。骑行陕西咸阳北五县第四、骑自行车户外锻炼，你会发现自己开始放下了手机、摆脱了电脑，开始与骑友面对面交流，与大自然中的山山水水亲近，有时候对大自然的热爱达到迷恋的程度。
如果周六、周日不骑行一趟户外，心里就痒痒的。在骑行户外能认识许多树木、花草、石头、动物和鸟类等等，丰富自己的知识。骑行冯家山水库第五、骑自行车户外锻炼，你就不会担心身体肥胖，血压高、血糖高、血脂高，因为骑自行车户外锻炼，需要消耗大量的体力、消耗大量的卡路里，想肥胖都难，血压、血糖和血脂只会降低，不会升高。
骑行秦岭酒奠梁第五、骑自行车户外锻炼以后，胃口很好，吃嘛嘛香，头痛、感冒等疾病会绕着你走。骑行大散关第六、骑自行车户外锻炼，能提高心脏功能，能增加肺活量，对心脏有好处。骑行八百里秦川的西头第七、骑自行车户外锻炼，两腿在不停地蹬踏，两手在紧握把手，眼睛紧盯前方，心脏在随之跳动，脑子在高速运转，如此运动既能预防大脑老化，又能提高神经系统的敏捷性，和提高大脑的快捷反应能力，对整个身体健康都有好处。
