笔记本美容，笔记本电脑一般修修要多少钱

1，笔记本电脑一般修修要多少钱

如果在保修期内，又不是人为损坏，就不要钱。如果是保外，或人为损坏，大概是这样的：修主板，几乎等于重买一个笔记本；显示器2000到3000的样子；硬盘，400左右；内存，300左右；键盘，800到1000；鼠标板800到1000；电池，1000左右；光驱，COMBO的话600到800，一般的DVD的300左右。

要看什么东西了，要你的硬件有问题，可就贵了，电池一块700-800 显示器坏了更多而且必须返厂修

要看什么东西了，要你的硬件有问题，可就贵了，要是清洗一下还要个几十快钱把。

笔记本电脑一般修修要多少钱

2，笔记本的保养方法

最有效的办法就是给笔记本做个全套的美容保护，贴外壳保护膜、键盘保护膜、屏幕保护膜。深圳市捷沃通科技发展有限公司www.it1888888.com主要经营笔记本美容保护系列产品（笔记本键盘保护膜、液晶保护膜、外壳保护膜及其他周边配件产品）。想让自己心爱的本本焕然一新，贴外壳保护膜、键盘保护膜、屏幕保护膜是必须的！

首先给他贴膜啊然后用的时候多注意点就行了

1、处理好散热系统，买个散热器 2、不要长时间使用 3、注意外部的清洁

经常更换笔记本用就可以了。

是新买的笔记本吧。准备的物品有键盘膜，液晶膜，外壳膜。这些东西都能在www.it1888888.com上面找到，而且物美价廉首先把本本擦干净，首先贴外壳膜，之后到液晶膜，最后把键盘膜放上去就好了。 (*^__^*) 嘻嘻…… 我的答案不错吧

笔记本的保养方法

3，笔记本电脑高清屏幕分辨率一般是多少

你好！一般笔记本电脑的高清屏幕是指1920*1080的分辨率，当前还有一些高端型号具备2K或者4K屏幕，2K屏幕分辨率是2560x1440，4K屏幕分辨率是3840×2160 。

一般情况下主流宽液晶屏显示器对应的分辨率为： 1280×800——12.1寸便携本本、13.3寸便携本本液晶屏、14.1寸商务本本液晶屏、 15.4寸影音娱乐本本液晶屏； 1440×900——17寸宽屏液晶显示器、1 9寸5：4显示器； 1680×1050——20-22寸宽屏液晶显示器； 1920×1200——24-27寸宽屏液晶显示器；

大致情况是 10-12英寸（上网本）1024×600、1366×768 13.3-15.6英寸大部分是1366×768 13英寸有1280×800、1600×900 14英寸也有1024×768（已淘汰）、1440×900、1600×900的高分屏 15英寸有1600×900、1920×1080（单屏最高分辨率）还有18、19英寸的，分辨率也是1920×1080 华硕三屏笔记本是1920×1080的3倍。分辨率越大越贵，宽高比16:10比16:9贵，小屏高分比大屏高分贵

笔记本电脑高清屏幕分辨率一般是多少

4，一般笔记本电脑跑分要多少才算合格或者才算可以

一般电脑在通过鲁大师测试之后的跑分应该在20000左右才算正常，不过这只是一个测试软件，并不能全部代表电脑的配置，不过通常是分数越高性能越好。鲁大师这款软件的跑分只是作为娱乐或者一个大概的数据看看而已，真正的性能不能表现出太多，一定要做个比较的话，可以在性能测试完毕后，点击分数下面的查看综合性能排行榜看看自己的电脑性能在所有鲁大师用户中的排名情况。跑分就是通过相关的跑分软件对电脑或者笔记本进行测试以评价其性能，跑分越高性能越好。跑分以得到的数据来诠释一部笔记本在运行时的流畅度以及笔记本的性能情况，就像电脑那些性能测试一样。但笔记本跑分测试不能说明笔记本的优劣，只能看出同样的软件在不同品牌笔记本上的性能优劣。一般主要体现显卡和CPU性能。

笔记本的配置要根据使用范围来确认,单纯的跑分没有任何意义. 如商务本注重办公效率和续航, 而游戏本注重性能和速度,不太关心耗电.

10w左右的就差不多了

3000起的，要6.5W起 4000起的，要8W起。 4500起的，至少要9.5W起如果上5K的，那至少要11W起。

你好跑分什么的都是没用的，可以作假的，只要笔记本用的顺畅，不卡就就是好的。你说呢

玩lol这样的游戏，3500元左右的本差不多。基本i5低压加gt920m的显卡的本就行。跑分接近10万吧。

5，电脑前应做哪些美肤功课

皮肤护理是女性美容的头等大事，可是现在的女性几乎天天都和电脑打交道，长期面对电脑，对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。在你快乐地与网络亲密接触的过程中，如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害呢? 首先，面部防护最重要上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。其次，上完网要彻底洁肤上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。另外，如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。再次，平日多增加营养对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。最后，常做体操消除疲劳长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

6，电脑工作者怎么护肤啊

1.面部防护　　上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。　　屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。　　2.彻底洁肤　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。　　3.养护明眸　　如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。 4.增加营养　　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。　　5.常做体操　　长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著. DIY篇 1．蜂蜜＋蛋青：滋润皮肤、美白、除皱。 2．蜂蜜＋珍珠粉：去斑，美白滋润，对皮肤有美容作用。 3．蜂蜜直接涂：对皮肤有滋润作用。 4．薏米水：薏米有漂白作用，可以去斑去疤，除了煮薏米水喝之外，我还煮意米水洗脸，感觉不错的。（千万不要加别的调味料啊。） 5．青瓜：一般我都是切片敷眼睛，几乎没有敷脸上。 6．酸奶：我有每天吃酸奶的习惯，所以每次都会用一些酸奶均匀地抹在洗过的脸上，一般可敷面10分钟左右，最多也只要20分钟。然后洗脸，这时你会发现皮肤非常柔嫩，富有光泽。 7．牛奶：我一般是用纸膜浸了牛奶以后就敷脸，15分钟以后洗净；长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。也可以直接拿来洗脸这样用，然后用清水洗干净，牛奶浴也不错，对皮肤不错去痘印：就用一点点白糖加两三滴水，轻轻揉搓到半融化状态，然后象用洗面奶一样在脸上轻轻打圈按摩，过十来分钟后洗干净。每天洗一两次，一周后你就会觉得皮肤变好，痘印变淡了。

7，笔记本电脑屏幕面板什么材质的好

IPS面板材质较好。因为你笔记本电脑也买不了什么太贵的。TN但显示屏显示不咋滴。虽然响应快，但你买的不到8000没用。记得采纳，谢谢。

笔记本电脑常见的外壳有：abs工程塑料、聚碳酸酯、碳纤维、镁铝合金、钛合金等几种。 1、abs工程塑料 abs工程塑料即pc＋abs(工程塑料合金)，在化工业的中文名字叫塑料合金，之所以命名为pc＋abs，是因为这种材料既具有pc树脂的优良耐热耐候性、尺寸稳定性和耐冲击性能，又具有abs树脂优良的加工流动性。所以应用在薄壁及复杂形状制品，能保持其优异的性能，以及保持塑料与一种酯组成的材料的成型性。abs工程塑料最在的缺点就是质量重、导热性能欠佳。一般来说，abs工程塑料由于成本低，被大多数笔记本电脑厂商采用，目前多数的塑料外壳笔记本电脑都是采用abs工程塑料做原料的。 2、聚碳酸酯聚碳酸酯pc也是笔记本电脑外壳采用的材料的一种，它的原料是石油，经聚酯切片工厂加工后就成了聚酯切片颗粒物，再经塑料厂加工就成了成品，从实用的角度，其散热性能也比abs塑料较好，热量分散比较均匀，它的最大缺点是比较脆，一跌就破。运用这种材料比较显著的就是fujitsu了，在很多型号中都是用这种材料，而且是全外壳都采用这种材料。不管从表面还是从触摸的感觉上，pc-gf-##材料感觉都像是金属。如果笔记本电脑内没有标识的话，单从外表面看不仔细去观察，可能会以为是合金物。 3、碳纤维碳纤维材质是很有趣的一种材质，它既拥有铝镁合金高雅坚固的特性，又有abs工程塑料的高可塑性。它的外观类似塑料，但是强度和导热能力优于普通的abs塑料，而且碳纤维是一种导电材质，可以起到类似金属的屏蔽作用(abs外壳需要另外镀一层金属膜来屏蔽)。因此，早在1998年4月ibm公司就率先推出采用碳纤维外壳的笔记本电脑，也是ibm公司一直大力促销的主角。据ibm公司的资料显示，碳纤维强韧性是铝镁合金的两倍，而且散热效果最好。碳纤维的缺点是成本较高，成型没有abs外壳容易，因此碳纤维机壳的形状一般都比较简单缺乏变化，着色也比较难。此外，碳纤维机壳还有一个缺点，就是如果接地不好，会有轻微的漏电感，因此ibm在其碳纤维机壳上覆盖了一层绝缘涂层。 ibm 早期的t系列曾采用碳纤维 ibm 早期的t系列曾采用这种材料，t系列的老用户也许享受过碳纤维的优点吧，爱玩机的朋友也可以到二手市场去探探宝。 4、镁铝合金铝镁合金一般主要元素是铝，再掺入少量的镁或是其它的金属材料来加强其硬度。因本身就是金属，其导热性能和强度尤为突出。铝镁合金质坚量轻、密度低、散热性较好、抗压性较强，能充分满足3c产品高度集成化、轻薄化、微型化、抗摔撞及电磁屏蔽和散热的要求。其硬度是传统塑料机壳的数倍，但重量仅为后者的三分之一，通常被用于中高档超薄型或尺寸较小的笔记本的外壳。而且，银白色的镁铝合金外壳可使产品更豪华、美观，而且易于上色，可以通过表面处理工艺变成个性化的粉蓝色和粉红色，为笔记本电脑增色不少，这是工程塑料以及碳纤维所无法比拟的。因而铝镁合金成了便携型笔记本电脑的首选外壳材料，目前大部分厂商的笔记本电脑产品均采用了铝镁合金外壳技术。缺点：镁铝合金并不是很坚固耐磨，用久了会显得颜色暗淡，成本较高，而且成型比abs困难(需要用冲压或者压铸工艺)，所以笔记本电脑一般只把铝镁合金使用在顶盖上，很少有机型用铝镁合金来制造整个机壳。 5、钛合金钛合金材质的可以说是铝镁合金的加强版，钛合金与镁合金除了掺入金属本身的不同外，最大的分别之处，就是还渗入碳纤维材料，无论散热，强度还是表面质感都优于铝镁合金材质，而且加工性能更好，外形比铝镁合金更加的复杂多变。其关键性的突破是强韧性更强、而且变得更薄。就强韧性看，钛合金是镁合金的三至四倍。强韧性越高，能承受的压力越大，也越能够支持大尺寸的显示器。因此，钛合金机种即使配备15英寸的显示器，也不用在面板四周预留太宽的框架。至于薄度，钛合金厚度只有0.5mm，是镁合金的一半，厚度减半可以让笔记本电脑体积更娇小。钛合金唯一的缺点就是必须通过焊接等复杂的加工程序，才能做出结构复杂的笔记本电脑外壳，这些生产过程衍生出可观成本，因此十分昂贵。目前，钛合金及其它钛复合材料依然是ibm专用的材料，这也是ibm t/x系列笔记本电脑比较贵的原因之一。

8，长期面对电脑应该怎样保护皮肤

电脑护肤的保护措施：　　第一，上网之后记得洗脸。　　第二，控制上网时间，尽量11点之前睡觉，因为睡眠是帮助美容的。　　第三，每天适当的吃一点红枣之类的补血养颜食品。　　做到这三点，你的皮肤就会大有改善。　　1、容易损伤皮肤，影响美容。　　电脑屏幕产生的辐射量虽然很小，但日积月累仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈、皮肤粗糙干燥，发黄发黑，出油，粉刺，毛孔粗，眼干涩，并不断加重。　　面部皮肤长期承受电脑的辐射，真皮层中的胶原蛋白遭到破坏，皮肤失去弹性、加速老化，尤其夏季，办公室女士面对着办公室干冷的空调和电脑的辐射，更是雪上加霜，肌肤越来越脆弱。　　2、导致眼睛严重疾病。　　容易导致白内障、青光眼、失明症。　　3、能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。　　容易导致白血病、乳腺癌等病症　　4、可能造成异常妊娠生产。　　电磁辐射是伤害现代男人生理功能的主因；也是孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素。　　5、影响人的心血管系统。　　主要表现为心悸、失眠、部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等　　6、电磁污染可能导致儿童智力残缺。　　7、老年痴呆症和脑瘤的引发。　　电脑护肤预防措施：　　1、彻底清洁皮肤。　　皮肤科专家建议，日常操作电脑时，用完电脑后一定要洗脸。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤，这样将使所受辐射减轻70%以上。　　电脑关机后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。　　如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。洁肤后敷一片眼膜营养眼周皮肤。　　2、正确的使用方式。　　身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。　　3、皮肤防护。　　皮肤病医院专家建议电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等。　　用电脑前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉及隔离霜，以增加皮肤的抵抗力。至于隔离霜虽然对于隔离电脑辐射方面收效甚微，但是它能够隔离空气中的灰尘，自然在使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。　　另外一个很重要的部分就是补水。在现在的夏秋季节，可能你更关注防晒美白方面的问题，而对于肌肤保湿方面会不以为然。其实，夏季油脂分泌旺盛，身体出汗又容易在高温下蒸发，所以身体缺少的不是油分，而是水分。而且，在长时间开着空调的房间里，一方面空调本身具有抽湿功能，空调房间里的空气相当干燥，同时低温时，血液流动慢，带给肌肤的水分和养分自然减少，新陈代谢速度也会变慢。　　补水方法一方面是要自己多喝水，另一方面是多给皮肤“喝水”。对于后者，首先，是日常护理方面。先可用较温和的洗面奶洗面，使肌肤不易因换季而敏感，谨记接着涂保湿调肤水，调节肌肤酸碱度，因为护肤品需要在酸碱度平衡的肌肤才发挥最佳功效，之后再适当涂上精华素，保持肌肤水分，最后涂上较重水分的保湿品，而且每周至少要做1－2次的保湿面膜。其次，选择些比较好的保湿喷雾，随时给皮肤“喝水”。有几个小贴士给大家：1，使用补水喷雾湿润脸部时，应远离脸部，这样喷洒出的水分才能呈雾状，使肌肤接受水分更均匀。2，如果之前有涂过护肤品的，在30秒后应用纸巾将脸部剩余水分吸干；如果没有涂护肤品，在10秒后吸干剩余水分。　　4、注意姿势多做体操。　　避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。　　5、选购低辐射电脑　　在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。　　6、食补加强抵抗　　平时注意多饮水每天最好是2500亳升，多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物。　　多补充维生素A,因为电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。　　吃些防辐射的保健品如海带、螺旋藻、绿茶。绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还有抗辐射的功效，每天喝一些绿茶会对身体非常有益。菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处在于，当你的眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉很舒服，大家不妨试一试。

1#保持脸部死润,用办小时电脑用水洗脸 2\用液晶的显示器辐射小些!

可参考以下方法： 1）与荧光屏的距离不要太近了啊。 2）持续时间不要太长。2小时休息一下，如闭目养神、望远处，或做些眼睛保健操、冰冷、眨眼运动等。 3）荧光屏亮度要适宜，太亮或太暗都容易引起眼睛疲劳。 4）要有一定照明。晚上使用电脑时，不要把灯全关掉。最好开一个边灯，以减轻屏幕与黑暗的强度对比，减少维生素a的消耗。 5）适当补充含维生素的饮食。如胡萝卜、猪肝、鸡蛋、鱼肝油等，主要是使视网膜杆状细胞及时获得充足的营养。此外，不定时地喝一些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片、冻奶、凉茶也不错。具体方法是：将黄瓜或土豆片敷在双眼眼皮上，闭目养神几分钟（或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼），可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。此外，尤其是女孩，防电磁辐射潜在的伤害，还须一些美容呢。屏幕辐射产生的静电最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。上网结束后，首先要洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品，久而久之可减少伤害，润肤养颜。再补充一下营养：增加营养对经常上网的人，补充维生素b也很重要，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素b；肉类、奶制品能增强记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。如果很在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁

少玩一会儿了,时间玩长了去休息一会儿了,最好是上液晶的,这样会对人体皮肤的副射少一些,

9，电脑一族应该如何护肤

有一种最为简单并直接有效的方法就是： 1、每天上班前擦隔离箱； 2、上班时间如果属于长期坐在电脑前不动的朋友请注意了，请每隔2小时走动一下，到洗手间拿一些清水轻拍脸部，即能清除因电脑辐射导致的尘尘，又不会破坏隔离箱的功效。还能帮助运动，避免ZUI肉产生哦。我就是这样做的，简单又有效。

1、面部防护　　厉害的电磁辐射不容小觑。调查中，一女性说：“我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近使用电脑时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性来说，这已经成为一个突出问题。　　屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。　　2、彻底洁肤　　使用电脑结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。　　3、养护明眸　　如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜使用电脑。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。使用电脑之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。　　4、增加营养　　对经常使用电脑的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。　　不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。　　5、常做体操，消除疲劳　　长时间使用电脑，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。　　如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在使用电脑过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

不要恋战。避免长时间坐在电脑前，一般工作两小时后要离开电脑，休息一下，透透气。清洁肌肤。不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部，预防起小痘痘。增加水分每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸颊因水分流失而干燥。护理双眼。长时间盯着电脑看，眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做做眼睛保健操外，还需选择合适的眼霜随时使用，保护好双眼。适当饮茶。茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，适当饮点绿茶，可减轻放射线对眼睛和肌肤的伤害。

电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％，头痛和食欲不振的则占56．1％和54．4％，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点： 1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。 3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。 5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质 =================================================== 揭开电脑“辐射”的X档案俗话说：金无足赤。电脑，作为一种现代高科技的产物和电器设备，在给人们的生活带来更多便利、高效与欢乐的同时，也存在着一些有害于人类健康的不利因素。电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。从辐射根源来看，它们包括CRT显示器辐射源、机箱辐射源以及音箱、打印机、复印机等周边设备辐射源。其中CRT（阴极射线管）显示器的成像原理，决定了它在使用过程中难以完全消除有害辐射。因为它在工作时，其内部的高频电子枪、偏转线圈、高压包以及周边电路，会产生诸如电离辐射（低能X射线）、非电离辐射（低频、高频辐射）、静电电场、光辐射（包括紫外线、红外线辐射和可见光等）等多种射线及电磁波。而液晶显示器则是利用液晶的物理特性，其工作原理与CRT显示器完全不同，天生就是无辐射（可忽略不计）、环保的“健康”型显示器；机箱内部的各种部件，包括高频率、功耗大的CPU，带有内部集成大量晶体管的主芯片的各个板卡，带有高速直流伺服电机的光驱、软驱和硬盘，若干个散热风扇以及电源内部的变压器等等，工作时则会发出低频电磁波等辐射和噪音干扰。另外，外置音箱、复印机等周边设备辐射源也是一个不容忽视的“源头”。从危害程度来看，无疑以电磁辐射的危害最大。国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。此外，电磁辐射也对信息安全造成隐患，利用专门的信号接收设备即可将其接收破译，导致信息泄密而造成不必要的损失。过量的电磁辐射还会干扰周围其他电子设备，影响其正常运作而发生电磁兼容性（EMC）问题。因此，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形“杀手”，防护电磁辐射已成当务之急。防护健康对策A计划之矛与盾俗话说：魔高一尺、道高一丈。鉴于电脑的电磁辐射的危害性，相关的国际、国内专业机构和电脑制造商，很早就开始了防护电脑辐射的工作。经过多年的努力，就电脑等电子产品的生产制造，在辐射、节能、环保、人体工程学等方面制定出了MPR、TCO、FCC、UL等多种严格的认证标准，以确保人类健康不受损害。与此同时，所谓的节能、环保、无辐射的“绿色电脑”也于近年应运而生了。对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是除了改善工作环境和注意使用方法外，采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施，以减少或杜绝电磁辐射的伤害；主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手，将其消灭或屏蔽。一是购买，即选购市面上实力厂家推出的符合“绿色电脑”标准的产品；二是DIY，即选购通过各种认证标准的“绿色”电脑配件，打造自己的健康电脑。下面我们就重点探讨如何选择符合防辐射标准的配件来DIY健康电脑。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。还有一种是喝茶常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛，另外，不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓，记忆力衰退。电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。呵护：面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼胶：和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。