一个人因为什么一瞬间就不抽烟不喝酒了？
我有两个朋友都是瞬间不抽烟的,而且之前他们都是重度的烟鬼,我经常以为他们两个是奇迹,因为他们两个戒烟后不但没有复吸,而且开始烦烟,无论冬天夏天,只要别人和他在一个房间里抽烟,他俩不是离开就是打开窗子,你也能想像出东北的冬天有多冷.第一个戒烟的朋友,是有一周他的鼻子连续出血,去县医院,医生也没诊断出具体的病因,只问他一些相关的生活习惯,当得知他十来年都每天抽两包烟的时候,医生说大概可能和这个有关,就给他开了一些养护鼻子的药物让他戒烟一周试试,难以置信的是,他从那次开始就真正的戒烟了,而且是彻底戒断了,至今已有十多年,这是他非常骄傲的一件事情,我问他是什么有那么大的魄力和决心?他说:"在生与死面前选择的时候,当然要戒烟"第二个戒烟的朋友抽了三十五年烟,也是一天两包,他戒烟的原因是因为失去了工作,半年赋闲在家,没有收入.因为是离异多年,孩子成家,他鳏居在出租屋里,所以虽然孩子接济点米面,吃喝还能糊口,但吸烟就有点接不上流了,开始是抽点最便宜的烟,后来犯烟瘾的时候就会让朋友送几包最便宜的烟,也许他觉得总是麻烦朋友送他烟抽觉得难堪,所以忽一日把烟戒了,据说戒烟的第三天他脸都肿了,可见几十年烟毒之深.可奇怪的是,他如今过的好了,有收入不菲的新工作,却总是说起戒烟的各种好处,各种身体因为戒烟的轻松舒服,他说无论如何,他都再也不吸烟了.吸烟有害健康,但戒断可也真难,我的这两位朋友不是什么出色的人,但就戒烟这件事上,可也真值得钦佩.。
我戒烟一年多了，还是想抽烟，怎么回事？
我的烟龄接近二十年，现在戒烟一年半多，一直没抽过。现在看来应该戒烟成功了，因为我现在终于有了明显的烟瘾减小很多的感觉，基本没有再出现过很想抽烟的感觉了。从戒烟开始直到一年左右，感受和楼主差不多，偶尔仍然有很想抽的感觉，甚至很多次晚上做梦都梦到在抽烟，而且抽得很爽…… 当然，我一直坚持不再抽，到现在终于想抽的感觉已经微乎其微了。
所以，我劝要戒烟的人，只要你下决心去戒烟那么一定会成功的！戒烟才是健康生活的开始，努力戒烟吧！至于说到戒烟的方法和经验，我觉得最重要的就是毅力，而且既然戒烟就要真正的发自内心地去戒！戒烟，不玩虚的！没必要又买零食又吃糖果什么的，那样只会给你一种心理暗示你的烟瘾很大，你在找替代品，当你有一天发现整这些很麻烦，还不如抽烟，那就又开始复吸了。
最好的戒烟方式就是，说不抽就不抽了，没有犹豫没有商量！出现还想抽的想法后，就告诉自己，不抽又不得死人！该干嘛去干嘛！很快烟瘾一过，就暂时忘记了。烟瘾是一阵一阵的，只有战胜过一次又一次烟瘾犯了的危险时刻，才会走向成功！不抽烟，确实少了一项人生的乐趣，但是换来的是健康的身体，从而会获得很多其他乐趣，同时还会让你有一种很大的成功感，你会发现原来自己并不是一个懦弱的人，原来自己是如此的坚强和伟大，因为很多人做不到的事，你凭毅力做到了！不知不觉用手机打了这么多。
戒烟快四年了，烟瘾全消失，感觉像没抽过烟一样是种怎样的体验？
多年前，看过一篇文章，说戒烟三年以上，才可以基本戒断心瘾，可见，戒烟有多难。我也曾经是一个老烟民，抽了近三十二年的烟，中间戒了几次都是虎头蛇尾的没戒掉，眼看吸烟吸出了毛病，一开始嗓子疼，接着整个呼吸道一起疼，什么健民咽喉片、西瓜霜润喉片、慢炎舒宁等等药物都用了个遍，就是没有一点改善，实在不得已，才下死决心戒烟了。
事先，选了个容易记得住的日子，并在头天晚上把家里剩余的所有的烟都揉碎扔进了垃圾桶里，又画了个黑肺和红心用透明胶带粘在屋里门上，抬头或者出门就能看到。不但要家里人监督，在外面见到所有吸烟的熟人都申明自己戒烟了。经过三天、三个月、三年这三关，终于戒掉了，转眼间已经戒烟十多年了，嗓子疼的毛病也悄悄的好了，现在我闻到烟味已经感到很不舒服了。
如何戒烟？很想戒烟可就是戒不掉，一不抽烟就难受，一有点事就想抽？
不是一有点事就想抽烟，而是一有点事，就想着找到可以抽烟的理由。我的烟龄也比较长，在25年以上，前两年就有戒烟的想法，但是一直没有戒成，戒烟戒了一两天又说服自己抽了回去。起先，我也以为这是毅力不足，所以没戒成烟似乎就没办法了。但是戒烟的努力，也一直都在。以前有一个笑话：说的是要让一个人破产，就让他去办杂志；要想让一个人信用破产，就让他去跟别人说他要戒烟。
这个笑话中的两件事，我都经历过，办过刊但并没破产，说过要戒烟最终还是戒了。目前的状况是把烟给戒了。没有烟，日子也过得并不局促；没有烟，有点事没点事就那个样子。之所以能够成功，就是在戒烟之初，每次想抽烟时，就找个反对抽烟的理由，理由有了，那股想抽烟的念头就没有。想抽烟念头没有了，没有抽烟的一天又坚持住了。
戒烟的日子越多，复吸的可能性越没有。这个方式很管用，尽管是从一天四包烟开始的戒烟，烟瘾可以说不小，但一开始就是归零，并没有阶梯式的延伸。比较顺利，一有想抽的念头，马上就找个理由反对。那个很强烈的想再抽一根烟的念头，从内心里被我找个理由给熄灭了，不抽也就不抽了。人的心理是可以暗示，特别烟瘾很大的人，想戒烟的话，经常给自己找点最后一盒烟、最后几根烟的理由，正是因为这些理由，很多人最终没有戒成烟。
戒不了烟有个最不好的理由：戒烟后身体反而不好，出现了很多毛病。这完全是一个非常扯的话，如果对肺有一点常识，对健康有一点态度，都不会这样想的。要戒烟的话，一有想再抽一根的想法，就不要拼命给自己找能抽的理由，比如最后一根，比如要有仪式感等，要找理由的话，就找反对抽的理由。这个法子非常管用的，可以试试。戒烟的好处很多，在这次疫情期间，已有了很多体现，这成为我反对继续抽烟的最强理由。
我已经成功戒烟8年了。但经常做梦梦到自己在抽烟，还很享受的感觉。这是怎么回事？
你在开始决定戒烟时就应向所有人声明自已的戒烟计划。拒绝所有人开的烟，这一点在前期由为重要！如果在某些特殊场合必须得接，那你也可以不点，如果有人帮你点着，你也不能抽，你拿在手上，也没有对人不敬，是吧？吸一口到肺里，你就前功尽弃了！但这需要有坐怀不乱的定力，对于辛辛苦苦才坚持的戒烟计划来说，这都是很危险的！最好离它远越好还有，戒烟就必须破釜沉舟地干。
我看到有某些网站上说戒烟可以循序渐进，一天一天少抽。抽到最后达到戒烟的目的，这是绝对不可能戒烟的！我曾试这种方法，实在忍不住就抽一支，但实际上过了几个月我的烟瘾一点都没减！只是白白痛苦地忍受了几个月。 这一次戒烟我按照百度戒烟吧的原则一口烟也不抽，不给自己留一条后路。在停止吸烟一个礼拜之后，我感觉就像是个不曾吸烟的人一样坦然，感觉烟瘾完全在我自己的掌控之中，那时候我便知道我已经成功了这些是我个人的一些心得体会，也许每个人在戒烟过程中的感受都会有些许差别，但这些经验我相信至少会对大多数戒烟者有所帮助。
