怎么瘦肚子最快最有效？
光哥曾经将自己的腰围从103降到了82，彻彻底底的将自己从一个肥油腻大叔变成了一个贼拉风的瘦油腻大叔。大部分人发现自己胖都是从发现大肚子开始的，而且总感觉自己只胖肚子，其他的地方好像没什么变化一样。其实不然，当一个人胖的时候，不会只胖肚子，只不过肚子常常被当成了“替罪羔羊”，背黑锅而已。看起来肉肉的肚子，其实是在告诉我们，我们的内脏脂肪超标了。
“主人，我们已经挺不住了”，这时候，身为主人的你，就真的得减脂了。可以从两方面来进行：饮食 运动。饮食：采用中碳水高蛋白低脂肪高纤维的饮食方法。中碳水：我们常吃的主食，比如米、面做成的主食，主要成分就是碳水化合物，为我们提供能量。可以将主食的量减少1/3，将细粮更改为粗粮，比如玉米、红薯、高粱、燕麦等；高蛋白：减脂期间，如果没有蛋白质的帮助，往往会事倍功半，因为蛋白质可以增长肌肉，增加人体代谢率，帮助减肥。
鸡蛋、鱼、白肉（鸡、鸭），牛肉等等，都是优质蛋白质的来源，另外，多喝纯牛奶，每天400ml的量。低脂肪：低脂肪不是说没有脂肪，只不过要杜绝很多东西，比如肥肉、肉皮、奶油食品等等，但是，植物油还是需要正常的摄入。高纤维：就是多吃青菜蔬菜，因为里面的膳食纤维能够增加肠胃蠕动，加快新城代谢。总之饮食就是适当的主食 高蛋白 少油少盐 多吃蔬菜水果。
表妹和表哥的关系可以好到什么程度？
妹妹如今长大了，还跟表哥吃喝睡都同步，不懂得避嫌。他们的关系太好，好到所有不认识他们的人都以为他们是夫妻，结果也因为别人都以为他们是夫妻，最终导致他们都无法接受的结局。这些事情还得从我表姨夫说起，表姨夫在城里做生意，而且生意做得有声有色，因此他们的经济条件很宽裕，所以在妹妹还很小的时候妈妈就把她送到表姨夫家，让她跟表哥在城里一起读书。
在表姨夫家里，妹妹跟表哥一起读书一起吃饭睡觉，洗澡，总之在他们还不知道有男女之分前，他们每天的生活几乎都是同步的。后来他们还一起到国外留学，自从他们从国外留学回来之后，他们变得很肉麻。他们有时候会当着众人的面，实行国外的礼仪，比如拥抱或者轻吻对方的脸。刚开始发现这种情况的时候，我以为他们刚回国，所以可能是一时半会改不过来，我理解因此就没有批评他们。
后来表姨夫过生日邀请我们全家人到城里吃饭，那天妹妹和表哥刚见面就拥抱在一起，当时我爸爸妈妈也在场，他们竟然也不批评妹妹，所以我虽然看不顺眼，但是我还是睁一只眼闭一只眼，当作没看见。没想到她们吃饭的时候更过分了，不仅相互夹菜给对方，而且还喂菜给对方吃。当时我就看不下去了，我当着父母和表姨夫的面对他们说：你们要不要脸，你们以为你们还是小孩子吗？不认识的还以为你们是夫妻呢。
我以为长辈们会替我说话，跟我一起批评他们，没想到我妈妈对我说：今天是你表姨夫生日，你别搞得大家都不愉快。表姨夫接过我妈妈的话说：他们兄妹从小一起长大，感情很好，亲密一点很正常，是可以理解的。那天从表姨夫家回来之后，我对父母说：妹妹跟表哥的关系太好，超出了兄妹情，他们太亲密，迟早会出事，你们得说说她。我父亲对我说：她已经长大了，做事会有分寸的，我们不必操心太多。
果然不出我所料，今年年初妹妹交了个男朋友，要去男朋友家看望她未来的公公婆婆的时候，由于她害怕所以让我跟表哥陪同她一起去。那天我也大意，忘了提醒她，到男朋友家之后注意和表哥的言行举止，结果那天真的出事了。在她男朋友家吃饭的时候，她跟表哥还是老样子，你喂我，我喂你。她男朋友知道她跟表哥的关系，所以一直不讲话。
而她男朋友的妈妈就看不下去，她男朋友的妈妈对我妹妹说：姑娘你是带男朋友来我家做客吗？当时妹妹并不理解她未来的婆婆，话里的意思，她回答说：阿姨您说什么呢，我是来男朋友家做客才对。我在旁边接上话，对她男朋友的母亲说：阿姨，不好意思，我妹妹跟表哥从小一起长大，因此他们亲密一点，请理解。她男朋友的母亲说：岂有此理，简直就是荒唐，我还以为他们是夫妻呢。
跟自己的男朋友都没有这么亲密，又在自己男朋友的面前跟表哥亲密，以后我的儿子要天天吃醋了，你们的婚事我不会同意，你们慢慢吃吧失陪了。男方的母亲说完那番话之后，起身便走回了房间。那时候的表妹哭了，而她男朋友和表哥就一起哄她让她别伤心。这件事情之后，妹妹懂得跟表哥保持正当的距离了，但是已经晚了因为她男朋友的母亲不同意他们的婚事，所以他们至今都还没有结婚。
我认为这就是人性吧，自古忠言逆耳，我早就提醒过他们，要保持适当的距离，毕竟已经长大，但是他们不听。现在才知道保持距离确实应验了，吃一亏长一智这句话。我妹妹的这个经历告诉我一个道理，忠言逆耳，千万不要等到碰壁才懂得回头，到时悔之晚矣。妹妹和表哥的关系，好到不是夫妻胜似夫妻的程度。她和自己的老公都没有这么亲密，和自己的老公都可能还藏有隐私，而对表哥她可能没有心理隐私，所以他们的关系又像无话不说的知己。
但是我认为这种很好的关系是不正当的，小的时候哥哥和妹妹的关系很好很亲是可以理解的，但是长大之后我认为应该避嫌，保持正当的男女距离，兄妹的好关系应该放心中，而不是应该肆无忌惮的释放出来。毕竟男女有性别区分，过于亲密的感情会使别人误会，人要脸树要皮，如果妹妹和表哥一起手拉手逛街，被她男朋友的同事看见，他的同事会怎么看待他？认识他的人很多，他总不能每个都解释一遍吧？如果不向别人解释，别人就会怀疑他的家庭有问题，会因此而看不起他。
十岁的儿子问我说妈妈肚子里的小妹妹怎么来的，我该怎样说？
当时回答：是从屁屁里来的。孩子打破沙锅问到底：那是怎么到屁屁里去的呢？气氛很尴尬。这是一件真事，同事一位年轻妈妈怀上二宝，她上幼儿园的儿子就这样问过她：“妈妈，你肚子里的宝宝是怎么来的？”年轻妈妈还没想好怎么回答的时候，孩子又似懂非懂地说：“哦，我知道了，宝宝被你吃到肚子里去的。你为什么要吃宝宝啊？"孩子很好奇。
脑袋里装着十万个为什么。那么应该怎么回答孩子这种“宝宝从哪里来的问题呢？”第一，要实话实说，爸爸妈妈不要开玩笑来搪塞。比如，有的家长告诉孩子：“你是从垃圾桶里捡来的”，或者说“你是爸爸妈妈充电话费送的”等等。一时搪塞过去，孩子以后还是要问的。二是，针对不同年龄阶段的孩子，回答的方式也是不一样的。比如，针对幼小的孩子，可以买一些关于生育方面的绘本，以图画的形式，形象地向孩子们解释。
第三，若针对象题主中10岁大的孩子，就可以直接告诉他，受精卵是怎么回事，胚胎是怎么回事。关于生理卫生方面的知识，这个年龄段就可以告诉他们了。总之，作为家长，要敢于与孩子谈性方面的教育，揭开神秘的面纱，孩子不懂才会好奇，让孩子了解之后，远离对问题本身的好奇，兴趣转向其它方面，比如十月怀胎的辛苦，妈妈的疼痛，由此培养孩子的感恩之心，对孩子的健康成长很有帮助。
前天公交车上闺女严肃地和我说让我给她生个妹妹，一直无意生二胎的我纠结了，要生吗？
生一个吧！刚好二胎政策也开放了，个人认为，孩子的成长除了父母情同学情朋友情还应该有手足情。我家大宝在五六岁的时候，也是某一天，突然很严肃的告诉我：妈妈你给我生一个小妹妹吧！不生的话，买一个也可以！孩子太需要一个玩伴了，每次在楼下玩时看到其他的小婴儿都想抱一抱亲一亲。有一次对着一个小婴儿的小脚丫子，亲了又亲，闻了又闻：要是我有一个这么香，这么软的小妹妹就好了。
记得大宝在上幼儿园时，有一次放学后在分发水果，每人半个苹果。大宝拿着半个苹果找到老师，告诉她：我妈妈肚子里有小妹妹了，我想拿一个苹果回去和我妈妈和我妹妹一起分享，可以吗。据老师说，当时她很感动，也很意外！大宝喜欢贴在我的肚皮上，听妹妹在她曾经住过的房子里玩耍，看着妹妹在肚皮内一蹦一跳，手舞足蹈的样子就很开心。
二宝出生后最开心的人莫过于大宝，每天最喜欢做的事情就是，冲奶粉，换纸尿裤，哄小宝。每天放学回家后的第一句话就是：我妹妹呢？再好的姐妹，也有打架和争吵的时候。很多情况下是，前一分钟打得你死我活，后一秒钟就在那里腻歪的不行。妹妹难过、不开心时，姐姐就会当小马，驮着妹妹满屋子爬，满屋子跑，妹妹一个劲的抱紧姐姐，不停的喊：小马，驾，驾，驾！每个周末，姐妹两个玩得不亦乐乎，各种角色扮演，各种情景模拟，各类话剧。
而我，只需当观众即可。妹妹向同学介绍起姐姐时，也是一脸的崇拜。有好吃的，好玩的，首先都会想着她的姐姐。如今，妹妹也告诉我：妈妈，你给我生一个小妹妹吧，我想感受一下，姐姐当年照顾我的感觉，我也想当姐姐！可我，不得不拒绝二宝啊，原因你们都懂的啦！暑假回老家时，侄子也和我的妈妈提同样的要求（侄子爸妈离婚，跟着奶奶生活），让奶奶帮他找一个玩伴，或养个弟弟妹妹都可以。
